代餐粉是一種可以替代主食，能夠有飽腹感，有減肥效果的食物。近年來(lái)，隨著人們對(duì)減肥的不斷追求，代餐粉產(chǎn)品也越來(lái)越多。那么，該如何選擇代餐粉呢？代餐粉哪個(gè)牌子好呢？本文將為您介紹一款近來(lái)頗受人喜愛(ài)的代餐粉產(chǎn)品——人人減。

代餐粉哪個(gè)牌子好 人人減代餐粉減重同時(shí)呵護(hù)健康

人們選擇代餐粉的普遍目的就是減肥,特別是對(duì)于那些不想運(yùn)動(dòng)瘦身的人來(lái)說(shuō),代餐粉是個(gè)不錯(cuò)的選擇,但是市面上那么多種的代餐粉你選對(duì)了嗎?

代餐粉哪個(gè)牌子好？市面上的代餐粉大多以谷物纖維為主,偶有幾個(gè)品牌帶有蛋白質(zhì)或者維生素等等。僅僅攝入這幾種比較單一的營(yíng)養(yǎng)能夠完全滿(mǎn)足你的需求嗎?

代餐粉代餐的特點(diǎn)就是產(chǎn)生飽腹感,其中膳食纖維產(chǎn)生了主要作用。膳食纖維結(jié)合大量的水而使胃部膨脹,與水結(jié)合后粘度增加,減緩胃部的排空,從而減慢腸道的蠕動(dòng)。膳食纖維在腸道中被消化后,會(huì)釋放出一種分子,通過(guò)作用域大腦中的一個(gè)一直的用來(lái)調(diào)節(jié)饑餓感的區(qū)域,從而抑制食欲。通過(guò)這些作用,膳食纖維能夠促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生飽腹感。

那么僅僅有飽腹感就一定好嗎?

不見(jiàn)得。

代餐粉哪個(gè)牌子好？有些人為了達(dá)到極致減肥的目的,三餐都喝代餐粉,長(zhǎng)此以往的結(jié)果就是身體出現(xiàn)了嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)缺乏正,單一營(yíng)養(yǎng)的攝入并不能滿(mǎn)足人體各個(gè)器官、系統(tǒng)的需求。人體每日需要獲取七大營(yíng)養(yǎng)素:蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、水、膳食纖維。任意一種營(yíng)養(yǎng)長(zhǎng)期缺乏,都可能導(dǎo)致你的身體出現(xiàn)問(wèn)題。

如果一定要選擇代餐粉來(lái)控制體重的話(huà),首先不能三餐全代,只需代早或晚餐,如果體重偏重可考慮代早晚兩餐,午餐不需要代餐。第二就是全營(yíng)養(yǎng)的攝入,確保你控制體重的同時(shí),身體健康不會(huì)受到威脅。人體各個(gè)系統(tǒng)的運(yùn)作都需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)支撐,有些營(yíng)養(yǎng)人體自身可合成,但有些卻只能從食物中獲取。

所以營(yíng)養(yǎng)的全面性也是我們選擇代餐粉的一個(gè)重中之重。

代餐粉哪個(gè)牌子好？人人減代餐粉內(nèi)含人體三大供能物質(zhì):蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物。優(yōu)選三種蛋白質(zhì)(乳清蛋白、水解蛋白、分離蛋白)為你持續(xù)供能。20種維生素和礦物質(zhì),保障你的營(yíng)養(yǎng)全面。人人減代餐粉的目的就是幫你控制體重的同時(shí),還能夠保證你的身體健康,讓你每一天都活力滿(mǎn)滿(mǎn)。